Du bist schüchtern und/oder möchtest Schüchternheit besser verstehen? Dann bist du hier richtig.
Dieser Ratgeber soll schüchternen Menschen helfen, besser mit ihrer Schüchternheit umgehen zu können. Er kann dir als nicht-schüchterne Person aber auch helfen deine schüchternen Mitmenschen besser zu verstehen. Der Ratgeber enthält Informationen über Schüchternheit und auch über die Funktionen und Auswirkungen von Angst. Im einen Kapitel geht es darum, das eigene Selbstbewusstsein aufzubauen und zu vergrössern. Zusätzlich sollen Tipps und Übungen die Kommunikation mit anderen Menschen und den Umgang mit unangenehmen sozialen Situationen er- leichtern. Wichtig ist jedoch: Die Übungen bringen nur etwas, wenn du auch wirklich bereit bist, etwas gegen deine Schüchternheit zu machen.
Schüchternheit hat mich schon seit meiner Kindheit begleitet. In grösseren Gruppen fühlte ich mich oft unwohl und wusste nicht, was ich sagen soll. Erst mit der Zeit wurde meine Schüchternheit etwas schwächer, auch wenn sie bis heute noch nicht ganz weg ist. Im Rahmen meiner Maturaarbeit wollte ich herausfinden, wie effektiv gegen Schüchternheit vorgegangen werden kann, und wie vielen Menschen es ähnlich geht wie mir. Nach der Durchführung einer Umfrage, um die Zielgruppe dieses Ratgebers besser kennen zu lernen, habe ich erkannt, dass Schüchternheit bei vielen ein Teil in ihrem Leben ist: Zum einen, weil die Menschen selbst schüchtern sind, oder weil Personen in ihrem Umfeld schüchtern sind. Schüchternheit ist nicht immer erkennbar, wodurch Missverständnisse entstehen können. Die Auseinandersetzung mit diesem Thema ist also für alle von Wichtigkeit.